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Desayuno nutritivo: tortitas de avena y plátano

Los pancakes (o tortitas) de avena y plátano son muy fáciles de hacer y el resultado es increíble.

Con este desayuno nutritivo no puede empezar mal la mañana ni tampoco tus entrenamientos.

Comienza tu día de la forma más fit posible.

Propiedades y beneficios del Limón

Antiguamente había mujeres que se echaban una gota de limón en cada ojo para blanquearlos, hay quien toma su zumo por las mañanas o con miel para curar el resfriado… Sabemos que el limón tiene múltiples beneficios para nuestra salud pero, ¿los conocemos todos?

Patatas a la Marinera

En Grupo Bolaños te ayudamos a elaborar recetas de cocina muy fáciles y sanas, con gran variedad de recetas, primeros platos y postres.

Recetas ofrecidas por El Día de la Fruta y la Verdura, cada Miércoles en los Supermercados de Grupo Bolaños.

Una receta tradicional y muy fácil de elaborar. Ideal para esos días de mucho frío o para una comida familiar.

Alimentos ricos en fibra que debes incluir en tu alimentación

Cuando pensamos en alimentos ricos en fibra, enseguida se nos viene a la mente alimentos para regular el tránsito. Y es que este tipo de alimentos tienen muchas más propiedades de las que piensas y nosotros nos encargaremos a continuación de que las conozcas todas. Así como también te mostraremos una lista de alimentos ricos en fibra que debes incluir en tu alimentación.

Propiedades del salmón, fuente de omega 3

No todos se desviven por él, pero para los que sí que lo hacen, el salmón, en todas sus variantes, es uno de los alimentos más deliciosos para degustar. Además, a todos nos suena aquello de, ¡es una comida sanísima! Pero, ¿quieres saber por qué? Hoy te lo contamos todo sobre el rey del pescado azul.