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Combinar alimentos para aumentar sus beneficios

Todos sabemos que hay alimentos que son muy beneficiosos para la salud, que aportan vitaminas y minerales necesarios para el organismo. Pero si, además, los combinamos entre ellos, los beneficios pueden ser aún mayores. Mejora la correcta asimilación de los nutrientes e incluso pueden ayudar en la prevención de enfermedades.

Fruta de Verano

Ya entrados de lleno en el verano es lógico sentir constantemente la necesidad de tomar cosas frescas, tu cuerpo te lo pide para poder hidratarse y refrescarse, ¿y qué mejor opción para eso que la fruta?

Ya sea entera o a trozos, a mordiscos o exprimida, en postres o mermelada casera, es perfecta para quitarnos la sed.

La Papaya, una fruta sabrosa e ideal para dietas

Desde hace unos años las frutas tropicales han invadido nuestras fruterías, algunas con mayor éxito que otras. Una de las injustamente desafortunadas es la papaya que, además de exótica, puede ser una muy buena incorporación a tu dieta. ¡Descubre los beneficios que te ofrece!

Frutas de temporada en Invierno

Para llevar una vida saludable es esencial alimentarse de forma equilibrada y sana, siguiendo los pilares de la dieta mediterránea. Ya sabemos que los expertos recomiendan tomar al menos cinco raciones de frutas y verduras al día, pero cuando llegan los meses fríos parece que nos olvidamos un poco de las primeras. Sin embargo, también podemos disfrutar de una gran variedad de frutas en invierno y aprovechar todos los beneficios que nos aportan en esta época.

Cómo pelar y limpiar una granada

Acabamos de entrar en la época de las granadas pero, generalmente, no las disfrutamos como deberíamos.

Es un fruto exquisito, que nos suele dar pereza comer por la dificultad para desgranarlo sin ensuciarnos las manos y sin romper los granos.

Hoy te vamos a enseñar un método rápido y fácil para limpiar una granada.