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Frutas de temporada en Invierno

Para llevar una vida saludable es esencial alimentarse de forma equilibrada y sana, siguiendo los pilares de la dieta mediterránea. Ya sabemos que los expertos recomiendan tomar al menos cinco raciones de frutas y verduras al día, pero cuando llegan los meses fríos parece que nos olvidamos un poco de las primeras. Sin embargo, también podemos disfrutar de una gran variedad de frutas en invierno y aprovechar todos los beneficios que nos aportan en esta época.

Cómo pelar y limpiar una granada

Acabamos de entrar en la época de las granadas pero, generalmente, no las disfrutamos como deberíamos.

Es un fruto exquisito, que nos suele dar pereza comer por la dificultad para desgranarlo sin ensuciarnos las manos y sin romper los granos.

Hoy te vamos a enseñar un método rápido y fácil para limpiar una granada.

Beneficios de comer frutas, verduras y otros alimentos de temporada

Qué listas eran nuestras madres cuando de pequeños nos decían: “aún no están los tomates buenos, aún no es su tiempo” o  “ya es tiempo de sandía”… ¿A qué suena “viejuno” eso de ser el “tiempo” de un alimento? Pero es así, cada alimento tiene su tiempo, ese en el que está en el punto justo de maduración, cuando sus propiedades nutricionales están en su punto álgido y su sabor es más exquisito.

Beneficios del Aguacate

No es solo una moda exótica. Su consumo se ha popularizado en los últimos años por sus múltiples beneficios para la salud. ¡No te olvides de incluirlo en tu cesta de la compra! A continuación, te contamos las propiedades del aguacate.

Consejos para comprar verduras y hortalizas de temporada

Es probable que todos pensemos que hacemos bien la compra, pero se trata de una acción que a veces hacemos de forma mecánica y quizá no nos percatamos de que estamos cometiendo errores. En el caso de la compra de verduras y hortalizas, como son productos frescos y rápidamente perecederos, los errores se pagan caros. Los principales errores que solemos cometer al comprar verduras y hortalizas se basan en dos acciones: