Tacos de Pollo y Queso fresco

En Grupo Bolaños te ayudamos a elaborar recetas de cocina muy fáciles y sanas, con gran variedad de recetas, primeros platos y postres.
Recetas ofrecidas por El Día de la Fruta y la Verdura, cada Miércoles en los Supermercados de Grupo Bolaños.
Si te gusta la cocina mexicana y no sabes que hacer de cena hoy, no te pierdas esta receta de tacos. Es muy fácil de elaborar y apta para toda la familia.
Ingredientes
- ½ cebolla.
- 2 clavos.
- 500 g. de carne de pollo para guisar.
- 4 dientes de ajo.
- 1 hoja de laurel.
- 1 ramita de tomillo.
- 1 ramita de orégano.
- Sal marina.
Para la salsa:
- 4 cucharadas de Aceite de Oliva.
- 1 cebolla.
- 3 dientes de ajo picados finos.
- 150 g. de tomate frito.
- 1 cucharadita de azúcar moreno.
- 2 hojas de laurel.
- 2 ramitas de tomillo.
- 1 ½ cucharaditas de orégano seco.
- 1 pizca de clavo molido.
- 1 cucharadita de pimienta.
- 2 cucharaditas de pasta de chiles.
- Sal marina.
- 12 tortillas.
Preparación
- Para elaborar esta receta de tacos de pollo, primero incrustamos los clavos en la cebolla y la introducimos en la olla junto con la carne, el ajo, la hoja de laurel, el orégano, el tomillo y una pizca de sal. Cubrimos de agua y llevamos el conjunto a ebullición, bajamos el fuego y cocemos a fuego lento, hasta que la carne esté tierna.
- Retiramos la olla del fuego y dejamos que la carne se enfríe en el líquido de cocción. Sacamos el pollo y lo cortamos en tiras.
- Para la salsa, calentamos el aceite en una sartén, añadimos la otra cebolla y el ajo y freímos unos 6 minutos a fuego lento, removiendo de vez en cuando, hasta que la cebolla esté translúcida. Agregamos el tomate y el azúcar y rehogamos 10 minutos más. Incorporamos las hojas de laurel, el tomillo y el orégano, los clavos, la pimienta y la pasta de chiles. Cocemos todo hasta que espese la salsa. Después, añadimos la carne en tiras y sazonamos.
- Para terminar esta receta de tacos de pollo, calentamos las tortillas en una sartén sin aceite y las vamos dando la vuelta hasta que se reblandezcan. Rellenamos y añadimos el queso fresco por encima.
Información Nutricional
Tacos de Pollo y Queso fresco
Raciones:
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 589 kcal. | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 23,9 g. | 35.4% | |
Grasas Saturadas | 0 | |
Grasas Trans | ||
Colesterol | 0 | |
Sodio | 0 | |
Carbohidratos totales 57,4 g. | 19% | |
Fibra Dietética | 0 | |
Azúcares | ||
Proteínas 35,8 g. |
Vitamina A | Vitamina C | |
Calcio | Hierro |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
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