Pularda asada con ciruelas y piñones

En Grupo Bolaños te ayudamos a elaborar recetas de cocina muy fáciles y sanas, con gran variedad de recetas, primeros platos y postres.
Recetas ofrecidas por El Día de la Fruta y la Verdura, cada Miércoles en los Supermercados de Grupo Bolaños.
La textura y el sabor de la pularda hacen que muchas familias se decanten por este plato en fechas especiales. Disfruta de este asado. ¡Feliz Navidad!
Ingredientes
- 1 pularda pequeña (1kg.).
- 1 cebolla.
- 50 ml. de brandy.
- 300 ml. de Oporto.
- 1 cucharada de harina.
- Aceite de oliva.
- Pimienta.
- Sal.
- Para la salsa:
- 1 zanahoria.
- 1 puerro (parte blanca).
- 2 dientes de ajo.
- 3 chalotas.
- Huesos de pularda.
- Para el relleno:
- 100 g. de piñones.
- 150 g. de ciruelas pasas.
- 1 cebolla.
- 100 g. de setas.
- 50 g. de jamón curado.
- Aceite de oliva.
Preparación
- Para elaborar esta receta de pularda asada con ciruelas y piñones, pedimos en la carnicería que nos deshuesen una pularda en dos mitades, cada una con su pechuga y muslo, procurando que no se rompa la piel; pedimos también los huesos.
- Ponemos a remojar las ciruelas pasas con el Oporto durante 2 horas , una vez hidratadas, escurrimos y reservamos el vino.
- Después, pelamos la cebolla y picamos; cortamos las setas en juliana y el jamón en daditos pequeños. Rehogamos la cebolla en una sartén hasta que esté dorada; añadimos el jamón y las setas, rehogamos todo junto y añadimos los piñones y las ciruelas.
- A continuación, estiramos las dos mitades de la pularda sobre una tabla, repartimos la carne lo más uniformemente posible y salpimentamos. Colocamos el relleno, enrollamos la pularda, atamos y colocamos en una bandeja de horno con un poco de aceite junto con los huesos. Introducimos la bandeja en el horno precalentado a 200º C y lo dejamos 30 minutos hasta que se dore.
- Añadimos las verduras de la salsa limpias y cortadas, lo dejamos en el horno otros 30 minutos y bajamos a 180ºC. Rociamos con el brandy, dejamos 15 minutos más y retiramos del horno; separamos la pularda de las verduras y reservamos.
- Ponemos las verduras con todo el jugo y los huesos en una olla, añadimos la harina previamente tostada e incorporamos el Oporto (en el que habíamos remojado las ciruelas). Dejamos hervir hasta que se evapore el alcohol y cubrimos con agua. Cocinamos 20 minutos a fuego lento, colamos por un chino apretando bien, desgrasamos y reservamos el jugo.
- Para terminar esta receta de pularda asada con ciruelas y piñones, retiramos la cuerda de la carne y la cortamos en rodajas gruesas (al menos cuatro de cada mitad). Colocamos en los platos o en la bandeja, acompañamos con unas verduras al vapor o un puré de patata y añadimos el jugo por encima.
Información Nutricional
Pularda asada con ciruelas y piñones
Raciones:
Cantidad por Ración: | ||
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Calorías | 463 kcal | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 14,7 g | 21.5% | |
Grasas Saturadas | 0 | |
Grasas Trans | ||
Colesterol | 0 | |
Sodio | 0 | |
Carbohidratos totales 16,8 g | 5.3% | |
Fibra Dietética | 0 | |
Azúcares | ||
Proteínas 44,6 g |
Vitamina A | Vitamina C | |
Calcio | Hierro |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
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